Эффективный детокс в домашних условиях для похудения и оздоровления

1 марта 2021
Время чтения: 10 мин.
420
Чистка организма – актуальная необходимость практически для каждого человека в современном мире. Бешеный ритм жизни, неправильное питание, нездоровые привычки и излишества – все это разбалансирует естественные фильтры человеческого тела. И негативный результат в виде плохого самочувствия или видимых глазу изменений во внешности не замедлит проявиться. Причем зачастую в самый ответственный и неподходящий для этого момент.

Безопасное очищение организма: актуальность и средства детокса

Что делать, чтобы не допускать такого развития событий? Периодически выполняемая эффективная детокс-программа обеспечит Вам привлекательность и долголетие, снижая риски возможных проблем со здоровьем до минимума.

И ради столь соблазнительной перспективы наверняка стоит потратить минимум своего времени, чтобы разобраться в вопросе сути и вариантов чистки организма в домашних условиях.

Причины и вред детоксикации

детоксикация организма

Как бы правильно Вы ни питались, это еще не гарантирует отсутствия зашлакованности и токсинов в организме. Ведь источники их появления в организме могут быть различными. Принято различать:

  • Экзогенные токсины (поступают в организм из внешней среды). Они попадают в организм с водой, едой, лекарствами, через кожу и дыхание. Особенно ощутимы при проживании в регионе с плохой экологической обстановкой.
  • Эндогенные токсины (образуются в теле в ходе метаболизма). При нарушениях обмена веществ или болезнях, нарушающих процессы фильтрации в печени, таковые начинают накапливаться.

К характерным проявлением зашлакованности и высокой токсикации сосудов и органов тела относятся:

  • Пониженный иммунитет и частые заболевания;
  • Хроническая усталость или недомогания;
  • Регулярная головная боль;
  • Всевозможные проблемы с кожей – сыпь, воспаления, шелушения, тусклый цвет;
  • Выпадение волос и ломкость ногтей;
  • Отеки тела;
  • Нарушения работы ЖКТ и запах изо рта;
  • Плохие результаты анализов мочи и крови.

Если у Вас продолжительное время наблюдаются какие-либо из перечисленных симптомов, самое время задуматься о необходимости очистки организма. Это явные сигналы того, что внутренние фильтры тела нуждаются в помощи. И мы сейчас не берем аппаратные методы воздействия. Детокс организма можно провести в домашних условиях. Но подходить к этой инициативе необходимо осторожно. Учтите, что длительная или неверно проводимая очистка организма даст негативный эффект. Это может быть нарушение баланса электролитов, замедление моторики кишечника и другие проблемы. Принцип «не навреди!» в выборе оптимального метода воздействия либо их комплекса должен быть ключевым.

Детокс-программы в домашних условиях

Детокс-программы, которые можно выполнить самим и без особых временных и финансовых затрат, включают ряд методов. Наиболее распространенными из них являются:

  • Диета, позволяющая очистить органы пищеварительной системы;
  • Коррекция питьевого режима;
  • Повышение физической активности;
  • Тюбаж;
  • Употребление отваров трав или медицинских препаратов, позволяющих очистить печень;
  • Детокс-работа с телом для его очистки от токсинов.

Детальнее рассмотрим некоторые пункты из этого перечня.

Как очистить организм с помощью продуктов питания

Как очистить организм

Диета – очень эффективное средство для чистки организма, которое требует особой аккуратности в своей реализации. Прежде всего, диета требует пересмотра вашего питания и перехода на сбалансированный рацион. Он включает ряд продуктов, оптимизирующих работу ЖКТ.

В первую очередь, среди таковых можно выделить:

  • Продукты с высоким содержанием органических кислот и аминокислот (свежевыжатые соки, фрукты, овощи, черный хлеб);
  • Продукты с оболочками растительных клеток (овсяная, гречневая, перловая крупы);
  • Кисломолочные продукты;
  • Всевозможные растительные жиры (авокадо, орехи, растительные масла);
  • Другие продукты с минимальной термической обработкой.

Длительность диеты и ее состав должны быть согласованы с диетологом. Ему предстоит контролировать процесс, чтобы не нанести вреда организму пациента.

Детокс-работа с телом для избавления от токсинов

Детокс-работа с телом

Так как детокс организма осуществляется также и через поры кожи, очень эффективными средствами его реализации являются различные виды массажа и SPA-процедур. Традиционные средства в виде похода в баню и сауну также очень помогают в получении ощутимого результата. Но при этом нельзя забывать о противопоказаниях и ограничениях для ряда категорий людей.

Так, к пример, лимфодренажный массаж противопоказан людям с венозной недостаточностью. А поход в русскую баню нежелателен людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, беременным и имеющим заболевания кожи.

Постановка очистительной клизмы – еще один метод детокса организма при проблемах работы ЖКТ. Но ввиду определенной радикальности ее выполнение должно быть одобрено медицинским специалистом. В противном случае велик риск больше навредить, чем получить пользу чистки организма таким средством.

Коррекция питьевого режима

Коррекция питьевого режима

Эта составляющая очень важна для достижения поставленной цели. Большое количество чистой воды позволяет эффективно удалять токсины и шлаки из организма естественным путем. Диетологи рекомендуют выпивать примерно 2 л воды в сутки.

Если нет проблем с желудком, можно использовать еще более эффективное средство для пробуждения всех систем тела. Чистка организма лимоном и медом, растворенными в стакане воды, станет отличным фундаментом продуктивной работы. Перед сном можно также выпить стакан воды с медом для улучшения метаболизма.

Помимо воды, в рацион желательно включать натуральные соки, морсы, настои и отвары трав, травяные и лекарственные чаи. Их выбор определяется индивидуально.

Безопасность и возможные побочные эффекты детокс-программы

эффект детокс-программы

Использовать тот или иной препарат для чистки организма или выбирать конкретные мероприятия детокс-программы необходимо с осторожностью. Они должны быть согласованы с врачом. Кроме того, есть категория людей, которой вообще противопоказан практически весь комплекс упомянутых действий. В их числе:

  • Беременные или кормящие грудью женщины;
  • Дети;
  • Недавно перенесшие тяжелые болезни;
  • Имеющие обострение хронических заболеваний;
  • Люди с низким индексом массы тела.

Имеющие проблемы с ЖКТ могут решать проблему со здоровьем только путем составления индивидуальной диеты с гастроэнтерологом. Не забывайте контролировать свое состояние в ходе выполнения курса процедур. Усиление вздутия живота, появление боли или иных неприятных ощущений в желудке, сильное головокружение без жесткой диеты – основания для прекращения детокса. В таком случае программу целиком или ее отдельные элементы необходимо пересмотреть.

Вняв нашим рекомендациям и правильно используя нашу продукцию, Вы сможете выполнить чистка организма без вреда собственному здоровью и добиться оптимального результата в кратчайшие сроки. Ведь красота и отличное самочувствие – это те факторы, которые небезразличны любой женщине. Достигайте их с нашей помощью!

Ваш заказ

Здесь пусто
В магазин
Здесь пусто
Загляните в магазин