Как правильно чистить кишечник: рекомендации худеющим

29 марта 2021
Время чтения: 6 мин.
147
Организм человека – очень сложный комплекс различных систем, многие из которых способны восстановлению без особой помощи извне. Но для этого необходимо создать соответствующие условия.

Львиная доля в формировании нашего хорошего самочувствия и долголетия приходится на органы ЖКТ и кишечник в частности. Если придерживаться правильного образа жизни многим не под силу, тогда необходимость в периодической чистке кишечника зачастую становится донельзя острой. Приведенные в статье способы и методики подобных процедур при условии их реализации вернут Вам утраченную радость жизни, устранят ряд проблем со здоровьем и поспособствуют нормализации веса.

Необходимость своевременного очищения кишечника

своевременное очищение кишечника

От текущего состояния органов пищеварительной системы во многом зависит общее состояние организма. В частности, научно доказана связь между правильной работой ЖКТ и состоянием кожи, печени, ряда желез, кровеносной системы и иммунитетом. Но современная окружающая среда, стрессы, малоподвижный образ жизни и несбалансированное питание большинства не способствуют правильному функционированию кишечника.

Как это происходит? Содержащаяся в нем микрофлора весьма разнообразна. И в ней помимо нейтральных и полезных бактерий содержатся и патогенные микроорганизмы. При определенных нарушениях они начинают активно размножаться, нанося вред сбалансированной работе организма. Если этот процесс затягивается, развивается ряд заболеваний и патологий различных органов. Также это приводит к чрезмерной зашлакованности и накоплению токсинов в организме в целом.

Поэтому стоит провести определенные процедуры по очистке органов ЖКТ, если Вы нашли у себя одно или несколько далее перечисленных симптомов:

  • Метеоризм, диарея или запоры;
  • Отрыжка или неприятный запах изо рта;
  • Всевозможные высыпания на коже;
  • Головокружения и головные боли;
  • Отечность и круги под глазами;
  • Хроническая усталость и невысыпания;
  • Ломкость ногтей, выпадение волос.

Способы очищения кишечника

Способы очищения кишечника

Все существующие методы процедуры по очистке органов ЖКТ от шлаков и токсинов разделяются на две большие группы:

  • Пероральные. В нее входят прием специальные медицинских препаратов, БАДов и особые режимы питания;
  • Специальные гидропроцедуры. Они подразумевают способы клинические или домашние способы промывки прямой кишки посредством клизмы.

Нередко по назначению врача для достижения наилучшего эффекта эти способы очищения кишечника от шлаков и токсинов комбинируются. Кроме того, гидропроцедуры имеют обширный перечень противопоказаний. В него входят язва, колит, аппендицит или перенесенные операции на брюшной полости, камни в почках, геморрой, проктит, беременность или менструальный период.

Даже если у вас нет противопоказаний, стоит внимательно прислушиваться к реакции организма на выполнение манипуляций по его очистке такими методами. При наличии болезненных или аллергически реакций необходимо искать другие способы.

Методика очищения кишечника от шлаков и токсинов

клизма для кишечника

Лучшее средство для очищения кишечника – правильно выполненная клизма. Эта процедура реализуема даже в домашних условиях.

Сама клизма (кружка Эсмарха) объемом 1-2 л заполняется отваром трав или теплой водой 20-25°С. Ее наконечник вставляется в анальное отверстие, после чего толстая кишка медленно заполняется раствором. Оптимальному результату способствует положение человека, лежащего на боку с поджатыми коленями. Продержать введенную жидкость в организме следует как можно дольше для качественного связывания содержимого кишечника введенным раствором.

Злоупотреблять такой процедурой не следует. Чаще 2-3 раза в год проводить ее не рекомендуется.

Как промыть тонкий отдел кишечника

Энтеросорбенты и слабительные препараты

Очищение ЖКТ от шлаков и токсинов может осуществляться не только водой или растворами. Нередко тонкий отдел кишечника чистится и другими промываниями. Одним из наиболее распространенных является введение растительных масел – например, касторового.

За счет содержания рициновой кислоты оно усиливает перистальтику организма и размягчает накопившиеся на стенках кишки массы. Такой способ практически не имеет противопоказаний и является абсолютно безопасным в любом возрасте.

Энтеросорбенты и слабительные препараты

И все-таки несмотря на высокую эффективность, по целому ряду соображений очищение организма большинство худеющих предпочитает выполнять путем перорального приема различных препаратов. По принципу действия их можно разделить на энтеросорбенты и слабительные средства.

Первые представляют собой комбинированные вещества, что способны впитывать и выводить из организма вредные вещества. Их принимают также при алкогольных и пищевых отравлениях. Наиболее популярными из таких являются «Полисорб», «Мультисорб», «Энтеросгель» и «Смекта».

Слабительные в виде сиропов или растворимых порошков позволяют эффективно очистить организм. Но применять их долго не рекомендуется. Действие таких препаратов для очистки кишечника выводит не только воду и каловые массы, но и полезные вещества из организма.

Другие способы очищения кишечника

диеты и лечебное голодание

К числу других способов добиться нужного эффекта по очищению ЖКТ относятся диеты и лечебное голодание. Но они требуют от худеющего строгой дисциплины и довольно внушительного времени. К плюсам такого метода относится не только улучшения состояния стенок кишечника, но также и нормализация работы желудка. Из таких диет можно выделить однодневную яблочную, рисовую, кефирную и ряд других.

Лечебное голодание - с употреблением воды, «сухое» либо на соках и травяных чаях – может быть реализовано только после одобрения и под контролем медиков. Оно имеет обширный перечень противопоказаний и при неправильном подходе чревато последствиями для здоровья.

Надеемся, наши рекомендации помогут Вам оздоровиться и похудеть без рисков для здоровья. Живите с ощущением комфорта!

Ваш заказ

Здесь пусто
В магазин
Здесь пусто
Загляните в магазин